藕粉是没有减肥效果的，藕粉当中含有大量的糖类和脂肪酸，在摄入之后容易导致血糖逐渐升高，而且还达不到减肥效果，有可能还会增肥，所以在减肥期间的患者尽量不要喝藕粉。可以选择多吃嗯，维生素含量比较高的水果以及蔬菜能够加速胃肠道蠕动，能够将腹中内容物尽快排除，从而达到减肥效果。