花茶和绿茶对身体都有好处。两种茶都具有降肝火的作用，其中绿茶中含有茶多酚较多，具有抗氧化延缓衰老的作用，同时还能够加快胃肠道蠕动，能够起到减肥的作用，而花茶具有美容养颜的作用，可以根据身体状况，选择适合自己的茶水。平时饮食尽量要清淡，不要吃辛辣刺激性食物，生活作息要规律，尽量不要熬夜。