在服用奥利司他应该在饭后一小时进行服用，才能达到很好的减脂效果。奥利司他是用于减轻肠胃肠道吸收脂肪的功能，从而降低体内的脂肪达到减肥的效果。在减肥期间应该避免食用高热量高脂肪类的食物，同时应该增加适当的运动来达到减肥的效果。在服药时应该严格遵循医嘱用药，避免出现不良反应。