可以适量吃香蕉，香蕉本来是生活中常见一种水果，而且热量并不是太高，吃了香蕉还可以通便和润肠对于减肥能够起到辅助作用，在减肥期间除了可以吃香蕉，也可以吃清淡水果和蔬菜，控制好自身饮食，还要减少摄入热量比较丰富食品。减肥期间在控制饮食同时还要坚持做运动，可以找专业教练来制定运动计划。