晚上喝柠檬水会减肥吗

(女,34岁)上个星期开始,我在通过合理膳食的方法减肥,平时经常会晚上喝柠檬水,晚上喝柠檬水会减肥吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般可以起到辅助减肥作用。柠檬水能够促进肠道蠕动和食物消化,还可以排除肠道内毒素垃圾和多余脂肪,能够缓解患者肥胖症状。减肥期间还需要多运动和避免暴饮暴食,能够防止体内脂肪堆积,还有利于脂肪消化,可以起到良好减肥效果。平时要避免长时间久坐,多活动身体,有利于体内脂肪消耗。

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