一般不会导致身体发胖，红糖水通常能够起到暖胃的功效，并且对于改善痛经也会有一定的效果，还能够缓解气血不足的情况，适当的喝一些并不会有影响，但是如果自身有高血糖的情况，最好不要喝。减肥期间要注意调整饮食，尽量多吃些蔬菜水果等食物，在吃饭的时候尽量不要吃得太多，可以吃七分饱到八分饱。