一般是不可以吃瓜子的，因为瓜子属于一种高热量高脂肪的食物，容易导致脂肪堆积，影响减肥，在减肥期间饮食清淡容易消化为主。要控制一些高胆固醇高热量的食物收入，同时还要参加体育锻炼，可以燃烧身体中的脂肪，促进新陈代谢，达到减肥的效果。减肥是一个缓慢的过程，需要长期进行坚持，避免半途而废。