睡前喝蛋白质粉的功效与作用

(女,35岁)最近一段时间感觉自己的皮肤比较差,想睡觉前通过喝蛋白粉来补充皮肤上的营养,睡前喝蛋白质粉的功效与作用?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

睡前喝蛋白质粉的功效可以促进患者深度睡眠,而且还能增加睡眠的质量。可以治疗患者的慢性胃溃疡,还能治疗胃部胃酸过多的功效,如果患者经常睡前喝蛋白粉可以起到补充身体上蛋白作用。患者在食用蛋白粉的时候要定量定时喝,不要过多喝蛋白粉,以免补充蛋白过多使胃部难以消化。

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