能适量吃些蒜。大蒜中包含较多的维生素和膳食纤维，能够促进新陈代谢，并帮助人体排出多余的脂肪，能起到一定的减肥作用。对于减肥还需要控制饮食，不能吃高脂肪的食物，比如奶油蛋糕，以免加重肥胖。另外，脾胃虚弱容易引起肥大，对于这种情况需要及时就医，并遵循医嘱服用健脾养胃中药来进行调理。