你好，依靠椰子水来减肥是没有太大效果的，现在人们肥胖最主要的原因就是没有办法控制饮食，又缺乏一定的锻炼，身体消耗少，摄入的热量过多，很容易转化成脂肪。只有严格控制热量的摄入，尽量选择蔬菜和水果，不要选择高热量高蛋白，含糖量比较高的食物，加强体育锻炼，那么才能够减肥成功的。