膳食纤维摄入过多易导致什么

(女,40岁)我之前听朋友说补充膳食纤维好,但我可能吃多了出现了便秘的情况,膳食纤维摄入过多易导致什么?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

多数会引起不消化的情况,通常可能出现腹胀腹痛的情况。还有可能会造成胃反酸,而且也会引起食物反流的情况,同时也不排除会刺激胃黏膜,因此导致食道损伤。如果出现不适,可以去正规医院就诊,明确病因后进一步治疗。平时要注意饮食均衡,不要暴饮暴食,也可以适当的做腹部按摩,促进食物消化。

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