在减肥期间应该选择低热量低脂肪类的零食，比如坚果、海苔以及苏打饼干，平时也可以通过食用营养元素丰富的果蔬来增加身体营养的摄入。在减肥期间应该避免食用高热量，高脂肪以及高蛋白类的食物，否则都会导致体重加重。同时也应该坚持进行体育运动，才能有效的达到减肥的目的。