你好，牛油果它的营养价值比较高，但是想要依靠它来减肥，起不到太大效果，建议平时在饮食方面要多选择低热量的食物，并且不要吃得太饱，更不要吃零食，油腻的食物尽量少吃。平时运动一定要多做，只要运动强度比较高，那么体内的脂肪才更容易被消耗掉，但是短期起到的效果一般很难看得出来。