番石榴的好处可以促进铁的吸收，可以促进血红蛋白的生成，还可以增强造血功能，经常吃番石榴还可以保护眼睛、增强视力，还可以预防老年性黄斑以及白内障的症状，还可以保护皮肤治疗痤疮。番石榴也是一种很普遍的水果，最好不要一次性吃太太多，如果吃多的话可能会导致身体上火，还会出现咽喉疼痛。