热量一般不是很高，在减肥期间可以适量的吃一些，但是尽量不要吃的太多，以免导致身体出现上火的情况。减肥期间要少吃一些过于油腻的食物，或者是甜食，这些食物中含有的热量或者是脂肪都会相对比较高，很有可能会导致身体肥胖，可以多吃一些蛋白质以及膳食纤维比较多的食物，并且还要注意加强运动。