哺乳期减肥是很有难度的，哺乳期需要保证营养均衡才可以保证母乳质量的。而且哺乳期减肥产品是不可以吃的，避免吃减肥产品造成内分泌紊乱。所以哺乳期控制体重要保证母乳质量的前提下尽量吃蔬菜和水果，适当吃高蛋白食物保证营养均衡，避免暴饮暴食，避免吃高脂肪，高糖，高淀粉食物。