通常可以起到润肠通便和补充维生素的好处。芭蕉中含有大量的维生素和微量元素以及矿物质，能够增加自身免疫力抵抗力，还能够起到润肠通便，改善便秘和预防便秘的作用。芭蕉属于是偏良性的水果，长时间的过多摄入，有可能会引起脾胃虚寒，还可能会诱发腹部胀气和胀痛以及腹泻的不良反应，避免过多摄入。