就可以适当吃一些凉粉。凉粉主要是淀粉制作而成，适当的摄入一般不会对减肥造成影响的，但是在摄入凉粉之后要避免其它食物摄入，以免过多食物摄入造成热量增多和脂肪堆积的现象。在减肥时需要合理控制饮食，尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入，可以多吃一些含有膳食纤维素比较丰富的水果和蔬菜。