减肥先减胸

(女,37岁)在最近这段时间我的身上有许多的赘肉位置,我特别的着急,我想通过运动来减肥。减肥先减胸吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

不会先瘦胸。减肥一般不会先减掉某一个部位,会导致身体整体出现变瘦。肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动引起的,在减肥期间要调整好自己的饮食习惯,不要吃高油脂或者高胆固醇的食物。可以做有氧运动,可以通过跳绳或者跑步的方法来锻炼,每次锻炼的时候要在20分钟以上,平时要注意个人卫生。

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