可以少量吃一些猪皮冻，猪鼻洞里面的脂肪含量比较低，而且含有丰富的胶原蛋白，适当吃一些不会引起发胖。但是在减肥的时候最好以蔬菜和水果为主，能有效避免体内脂肪含量增多。饮食上要避免吃一些高脂肪以及含糖量或者是质量比较高的食物，可以根据自身情况适当增加体育锻炼，每天坚持半小时左右，能达到燃烧脂肪效果。