你好，很多女性朋友在怀孕期间过量的饮食并且又缺乏运动，在分娩之后没有改变自己的饮食习惯，只能够让自己越来越胖，虽然说目前你每天只吃一顿饭，但是前期堆积的脂肪没有消化掉，所以仍然没有达到减肥的效果，减肥的过程非常的漫长，也比较艰辛，建议一日三餐都要吃，但不要吃得太饱，并且多吃蔬菜和水果加强锻炼。