一般可以吃米饭。但是米饭主要的成分是碳水化合物，因此尽量避免吃得过多，否则很有可能会转化为热量，而且还有可能会导致身体发胖。如果想要减肥的话，平时尽量少吃高脂肪以及高热量的食物，还要减少碳水化合物的摄入，平时也要坚持进行运动锻炼，有助于燃烧体内的脂肪以及热量，从而可以达到减肥的效果。