通常有一定的好处，在服用以后能够起到润肠通便作用，并且可以缓解便秘引起的大便干燥和排便困难症状。其中也含有微量元素和矿物质，可以满足人体消耗所需的营养物质，但是会含有一定的糖分，一般不能够过量的摄入。过量的摄入可能会增加负担，容易引起龋齿或者上火等疾病，不利于自身健康。