选择喝一些生活中常见的纯牛奶就可以，纯牛奶里面的含钙量比较丰富，而且里面含有多种维生素以及矿物质可以提供给机体所需，还可以帮助孩子身高和生长发育。孩子正是处于生长发育快速时期，除了可以喝纯牛奶之外也可以选择吃不同类种的营养食品，比如排骨汤、瘦肉等都有不错的营养价值。