里面的热量不是特别的大，适当的吃一些红薯，可以起到排身体上的毒素作用。在减肥的期间最好是多吃一些清淡的饮食，还要通过控制饮食和参加体育锻炼的方法达到减肥的效果，而且红薯叶是属于我们健康的食品。在生活中最好是多参加一些有氧的运动，可以参加慢跑和游泳的方法，都可以达到减肥的效果。