想要减肥，在饮食方面多吃一些含热量较低，含有维生素较高的食物，可以起到辅助减肥的作用，可以多吃点芦笋，莴苣，茼蒿，黄瓜，苦瓜，芹菜，菠菜，绿豆芽，胡萝卜，西红柿等，少吃大鱼大肉类的食物。也可以增加运动量，适当的做一些运动能够提高身体的基础代谢，有助于减肥。