回奶一般需要3到7天左右的时间，具体的时间需要根据个人奶汁分泌量，以及对麦芽水的敏感程度决定。同时也要进行饮食上的节制，要减少含优质蛋白食物摄入，比如蛋类或者肉类，在摄入以后容易促进奶汁分泌，从而干扰到正常的回奶。要做好乳房的护理工作避免碰触乳房，穿宽松透气性好的衣服。