通常适量的吃些大枣是不会发胖的。但在减肥期间尽量不要吃太多的大枣，大枣中含有维生素以及微量元素，通常可以促进肠道的蠕动，也可以起到提高免疫力的作用，另外还有助于起到健脾开胃的功效，但大枣中的糖分含量比较多，如果吃的太多，通常会导致肥胖，也不利于减肥。在减肥期间可以适当的进行一些体育锻炼，还应注意饮食的清淡。