通常是可以起到减肥效果的，因为在抖脂肪的过程当中，能够促进体内血液的循环，并且还可以燃烧脂肪，对于减肥有一定的改善作用。但是通过抖脂肪减肥的效果不是特别理想，并且还容易引起反弹，若是想减肥可以通过饮食来改善，平时多吃一些含膳食纤维高的食物和容易消化的食物，对于减肥有一定的帮助。