减肥期间是可以吃黄豆的，吃黄豆不会发胖。因为白豆中含有丰富的蛋白质，可以增加胃的饱感度，大豆脂肪能够阻止胆固醇的吸收，提高免疫力是一种理想的营养品。也可以喝苹果汁因为苹果汁中含有苹果酸，而苹果酸可以帮助人体加快新陈代谢，排出多余的脂肪。平时要注意营养均衡，不要吃太油腻的东西。