黑咖啡是饭前喝还是饭后喝能起到减肥的作用

(女,35岁)前几天由于我经常吃油腻的食物,出现了肚子肥大的情况,听朋友说可以喝一些黑咖啡减肥,黑咖啡是饭前喝还是饭后喝能起到减肥的作用?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

需要在饭后的半个小时左右才可以喝,这样能够达到很好的减肥作用。主要是这种咖啡可以促进人体的新陈代谢,帮助体内燃脂肪燃烧,不要过多的食用,很可能会刺激到肠胃造成刺激,并且在喝咖啡的时候要放,以免热量过高后会出现体重增加,特别是过于肥胖以及有糖尿病的人尽量不要食用。

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