不吃不喝能减肥吗

(女,37岁)这半年以来因为经常喜欢吃零食的原因,导致出现了肥胖的现象,想要进行减肥,不吃不喝能减肥吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般是不能够减肥,并且还会对自己造成不利影响,导致免疫力下降,还可能会引起胃肠功能紊乱,可能出现贫血、低血糖、低血压的现象,严重时可能会出现猝死的风险。在减肥期间可以选择第一热量以及高营养的食物进行调理,并且还要控制好饮食的摄入,能够起到减肥瘦身的效果,还可以通过每天喝2000毫升的热水促进机体代谢。

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