对于减肥能够起到辅助作用，减肥患者在喝的时候需要少放糖，避免糖分太多会引起血液里面葡萄糖增高，从而会诱发血糖增高，还会起到增肥效果。银耳属于是低热量食物里面的矿物质元素以及蛋白质含量非常丰富，能够起到滋阴润肺和强精补肾功效。银耳还能够起到抗癌以及美容功效，经常吃能够增加饱腹感，从而可以降低别的食物摄入。