能用来减肥，人在快走过程当中能用来燃烧体内的脂肪，达到减肥的目的。肥胖不是一天长成，减肥也是需要很长时间，要坚持参加体育锻炼，才能看到减肥的效果，在减肥的过程当中要控制饮食总热量，不要吃高油腻和和高胆固醇类的食物。平时的饮食要清淡，可以多吃绿色的蔬菜，及时补充体内维生素。