一般可以通过运动锻炼的方法进行减肥，并且也可以在胃部适当的进行顺时针按摩，通常能够促进肠胃蠕动，而且还可以促进食物的消化以及吸收，另外还要避免长时间的久坐。如果胃部比较肥胖，多数是长时间的久坐所造成的，还有可能是经常吃一些不易消化的食物所引起的，也有可能是消化不良的原因。