方便面的热量高吗

(女,25岁)我现在在减肥,很多东西都不敢吃,比如高热量的食物,今天晚上我吃了一包泡面,方便面的热量高吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

不建议患者在减肥的时候吃泡面,因为泡面是热量比较高的食物,有可能会导致患者的身体脂肪增加,因此要尽量少吃泡面。如果患者想要减肥的话,平时也要少吃一些过于油腻以及煎炸的食物,比如炸鸡、薯条、肥肉等等,可以多吃一些蔬菜类的食物。另外建议患者平时也要多去户外做一些运动,比如有跳绳、跑步等等。

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