经期一般可以喝柠檬水，有美白、排毒和缓解便秘的好处。因为柠檬水里面含有丰富的维生C，可以起到一个美白和清除体内自由基，抗衰老的作用。有比较高的营养价值，研究发现常吃柠檬的人患高血压以及癌症的几率会比较低，但是柠檬水的口感较酸，可以在喝的时候加入部分蜂蜜或冰糖。