水煮鸡蛋减肥法的减肥效果并不明显，水煮鸡蛋减肥本质上是一种节食减肥的方法。如果患者想要减肥，应当通过调节饮食和运动相结合的方法进行减肥。建议在平时的生活中要注意控制食物热量的摄入，同时在餐后应当保持一定的运动量，可以通过慢跑或者是骑自行车以及游泳等有氧运动来减肥，在减肥的时候要注意健康科学，不建议通过节食进行减肥。