你好，减肥依靠喝果汁来减肥是没有太大效果的，首先建议饮食方面必须做清淡饮食，尽量选择蔬菜和水果，高热量的食物一定要少吃，特别是晚餐只能吃七分饱，并且晚饭半个小时之后要进行必要的体育锻炼，尽量将运动的强度提高，做一个减肥计划，每天都要做，不能够三天打鱼两天晒网，要长期坚持下去才能够减肥成功。