一般是可以的，因为生菜中含有的热量比较低，而且富含维生素以及碳水化合物等营养物质，能够有效补充身体所需要的营养，而且可以增加肠胃蠕动，有利于促进体内废物排出，并且可以减少脂肪堆积，因此吃生菜有助于减肥。但在减肥期间也要适当进行体育锻炼，有助于增强体质，而且可以提高身体免疫力。