补硒好可适当吃些鱼肉和牛肉以及羊肉等，里面含有丰富的蛋白和营养物质，同时还具有补硒功效，并且也可适当搭配一些水果，比如葡萄和桂圆以及苹果等，对于症状也会有所改善。但是在调理过程中一定要禁止辛辣食物，里面含有刺激成分，不利于病情好转和机体代谢。