有补充微量元素和维生素效果，还能起到促进胃肠道蠕动。经常喝蜂蜜水，还能起到美白皮肤和淡斑的作用，对皮肤干燥或者是长色斑症状就有明显改善。但是肠胃功能比较弱的人，不能在空腹的时候喝蜂蜜，以免刺激胃肠道，导致胃酸分泌过多，喝蜂蜜水时要用温水冲，开水会损伤里面的营养物质。