吃豌豆可以起到润肠通便、预防便秘的好处，由于豌豆中含有大量的膳食纤维和维生素的营养成分，同时也可以促进自己的新陈代谢，使肠道的毒素快速排出，可以有效的达到降血脂、降血压的作用。但是在使用的时候一定要使劲使用，如果食用过多可能会引起胃部胀气、胃部胀满的坏处。