大多数可以少量的吃寿司。寿司中含有肉食和蔬菜以及米饭，其中含有多种的维生素和矿物质以及蛋白质，能够满足体内所需营养成分，可以防止减肥期间体内营养缺乏，要避免过多摄入，以免导致脂肪和热量堆积，影响到正常的减肥效果。减肥期间合理膳食，还需要通过跑步和快走等多种有氧运动。