是不可以减肥的。同时馒头虽然不含有脂肪，但是有较多的热量和淀粉还可能会增肥，对减肥是很不利的，所以在晚上的时候尽量以清淡饮食。引起肥胖的原因，通常跟饮食不规律，暴饮暴食，进食太多油腻食物并且不运动有关。减肥期间除了适当改善饮食外，最好加强体育锻炼，有助于体内脂肪燃烧。