脾胃不好的人建议不要吃苦瓜，苦瓜是凉性的食物，对消化道有一定的刺激，苦瓜含有较多的草酸会影响人体对钙的吸收，如果长期的食用苦瓜，会导致钙的缺乏。虽然苦瓜对人体有很多的好处，能降血糖降血压，但也有一定的毒性，经常食用的话不利于身体的健康，所以建议平时在吃苦瓜时要适量，吃多了会出现中毒反应，比如溶血和肠胃的不适。