小腿粗肉松弛很有可能是体内缺乏蛋白质引起的，也有可能是气血亏虚导致的，身体过度肥胖而且不运动时也会引起以上症状。可以适当进行身体锻炼比如深蹲、慢跑等帮助塑形，按摩腿部肌肉能够促进血液循环缓解松弛的症状。平时多吃一些高蛋白的食物，不要吃过于油腻的食物。