通常是可以吃南瓜，南瓜是一种常见的食品，南瓜里面含有丰富的维生素和果胶，不仅能够起到保护胃黏膜帮助消化的作用，而且还有解毒功效，适当的吃一些南瓜，能够消除体内细菌毒素，而且还能够加快肠道的蠕动排出宿便，所以说对减肥的人群有一定的效果。在减肥期间还可以多吃一些富含维生素和膳食纤维高的食物，还要加强体育锻炼。