大多数是不可以吃芝士的，芝士过程当中会加入奶油以及奶酪等之类的材料，这些材料里面的含热量比较高，吃了之后有可能会引起体重上升。减肥期间的人最好选择吃清淡食物为主，也可以多吃新鲜水果和蔬菜，然后每次吃完饭之后对腹部进行按摩，或者是到户外参加体育锻炼，这样能够起到燃烧脂肪使体重下降的效果。