可以吃北极虾，北极虾是海鲜类的食物，含有蛋白质比较多，而且不饱和脂肪酸含量也是比较高的，可以补充体内所需要的营养，在减肥期间可以适当的吃一些，能够补充体内的钙质，提高人体的抵抗力。肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动引起的。在平常生活中要多做有氧运动或者机能锻炼。